co polecacie

Witam, jakie polecacie ćwiczenia dla początkujących kobiet? Trening wchodzi w domu i tak myślałam nad treningiem obwodowym brzuch, uda, łydki, plecy, klatka, biceps, barki, triceps, przedramie i tak 3 obwody mam do wykorzystania jedynie butle z wodą :) póki co

Siemanko ! Jak widać mój BF jest dość niski,lecz jeżeli chodzi o abs to jest on pod ,, skora,, bo gdy lekko naciągane skórę na brzuchu widać zarys kostek :/ Jaka suplementacje na to polecacie i wogle co robic ? Pozdro ! /SFD/Images/2015/8/10/1f51c5dc43a042e89e515d3c7f482add.jpg

witam wszystkich chce na koncowke cyklu zamienic tren na masteron co o tym srodku sadzicie i jaka firme polecacie

Staz 2 lata, mam za soba 2 cykle na mono, jeden na nono vapor + Sonic Pump i niedlugo chce zaczac kolejny na Green MAGnitude + Gainer. I mam pytanie co jeszcze do tego dorzucic? Jakies mono, czy za duzo kreatyny juz? i jaki gainer polecacie? dieta oczywiscie jest :)

Witam, ćwiczę na siłowni od dawna, mam 194cm wzrostu, ważę 83 kg. Chciałbym przytyć więc mam pytanie, jakie węglowodany i białko polecacie? Co sądzicie o białku ostrovi? albo scitec? pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

Kupiłem Anabolic BCAA z Treca, zamierzam jeszcze kupic gainera 737, biore tran, multiwitamine, co jeszcze polecacie do tego moge jeszcze wydac jakies 100zł (prócz zestawów kreatynowych bo wlasnie skonczylem cykl z reactorem pro3 z Treca) żeby mi poszło dużo siły??

Witam cwicze na silowni rok czasu regularnie 4 razy w tygodniu przez rok czasu.Chciałbym sie spytac czy to nie za szybko na saa??a jesli nie to co na pierwszy cykl polecacie.Z gory bardzo dziekuje Wam za odpowiedzi

Witam. Za pół roku czekają mnie zawody skoku wzwyż. Technikę mam bardzo dobrą, ale niestety słabe wybicie, przez co skocze max 160cm. W poprzednich latach na zawodach skakali po 175. niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie. Jakie ćwiczenia polecacie na zwiększenie siły wybicia.

Siema, co myślicie o białku z kazeiną i jakie polecacie? Chce pić je na noc ponieważ trening kończe jakoś o 21:30 a chodzę spać po 23 więc mogę sobie wypić(Oczywiście posiłek też mam po siłowni) Moja waga to 85kg a wzrost 184cm z czego 16kg to sam tłuszcz.

witam cwicze 2 miesiace i za ok 3 miesiace bede sie zabieral za kreatyne i tak mysle czy nie zaczac brac czegos na stawy co o tym myslicie? jeśli tak to jakie odzywki polecacie?

Mam taki problem,ze mam dosc masywna reke,ale biceps nie jest mocno wyodrebniony.Nie ma tej "skalki".Jakie polecacie cwiczenia zeby ja wyrobic??Jakbyscie mogli o napiszcie jakis trening na lape pod tym wlasnie katem.Cwicze ponad 2 lata. Co jest?

Witam. Na początku ćwiczenia brałem kreatyne olimpa 1250mg, potem nitrobolon2 treca. Znajomy polecił mi myogenix hyper shock. Jestem ciekaw co wy polecacie początkującemu PS. nie bądźcie zbyt surowi

1. Jakie smaki odżywek białkowych polecacie z tych: www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein_+_Wafer_GRATIS-opis33284.html ? 2. Czy miał ktoś te smaki: banana cookies, chocolate mint, cottage cheese, creme brulee, vanilla banan, white chocolate cherry/raspberry/strawberry? Co o nich sądzicie? Dobre czy nie? :-)

czy ta kreatyna jest dobra ? bo cena wedlug mnie bardzo dobra http://www.marasklep.com/product_info.php?cPath=24&products_id=50 jesli tak to co do tego polecacie kupic na mase

Siemacie! Który z Nandrolonków obecnie ktoś bije, który polecacie, mam owe do wyboru. PS. Proszę o przemilczenie doradztwa w stylu - po co Ci UG skoro jest apteczna Deca. pzdr.

Witam, Jakie tanie białko w obliczu braku bialek sfd polecacie ? Idealnie byloby cos w cenie okolo 110 za 2200g cos co nie wykreca paszczy i nie jest pasza dla zwierzat... z gory dzieki za podpowiedzi:)

Witam poszukuje Gainera powyżej 2kg do 4 lub 5 :) Myślałem nad Gain Bolic 6000 Aminostar Whey Gainer Hi tec Whey Mass Builder Chciałbym coś w puszcze Co jeszcze polecacie ?

zamierzam zrzucić parę kilo (do października mniej wiecej) wstępnie wybrałem że zacznę od diety białkowej + ćwiczenia w domu, ale mysle nad jakims spalaczem. i tu moje pytanie: czy Therm Line II jest skuteczny? i co ew. polecacie zamiast tego nie mam alergii na takie specyfiki

Siemka, co myslicie o tym jakie efekty wart nie warto??? moze cos innego polecacie? dz Zmieniony przez - goeth11 w dniu 2007-12-25 20:10:07

Czy takie wybielenie zębów daje efekt? Mam żółte zęby genetycznie, pasty i paski nie wiele pomagają, Nie pije kawy i nie palę papierosów. Jaka metodę polecacie, chce się zamknąć w 1500 zł. Czy dla lepszego efektu trzeba co rok ponawiać zabieg? Pozdrawiam